2012年01月28日
ダイエット途中経過報告♪♪
こんにちは、芽衣mamaですヽ(´ー｀)ノ
芽衣mamaがダイエットを
真面目に取り組んでから現在２週間。
途中経過を報告したうえで、
さらに自分を追い込むつもりであります（笑）
さて、脂肪燃焼スープで始めたダイエットですが、
最近はさすがにあきてきました(ノω｀*)笑
ただ、効果は絶対ありますね〜♪♪
過去記事は→５日で−２㌔(*｀艸´)
※脂肪燃焼スープレシピありますよ♪♪
そして、あきてきた頃に食べた物は・・・
こんにゃく焼きそば納豆かけ(*ﾟ艸ﾟ*)♪♪
見た目は悪くても味は悪くなかったですよ。
こんにゃく焼きそばは、スーパーに売ってありますので、
それに野菜を多めに肉なしで炒めただけ♪♪
そして、いくらダイエットと言えど、
ビールは欠かせませんﾍ(≧∀≦ﾍ)笑
なるべく、１本だけにする努力はしてますが・・
そして・・・・
これ、大事ですよね〜
便秘解消(*｀艸´)笑
コー○ックなどの薬は体に良くないらしいので、
漢方にしております。
昔から便秘で悩んでいる芽衣mamaは
いつもタケダさんにお世話になってます♪♪笑
まぁ、ダイエットしてると言っても、
何もかも我慢はしたくないし、たまにはお菓子や
揚げ物だって食べたいんです!!
なので、昼間はけっこう好きなもん食べるし、
夜に食べる予定がある時は昼を低カロリーに。
ダイエット阻止の為に
珈琲市場のゆたさんから頂いたケーキ♪♪
お客様からの差し入れシュークリーム♪♪
もちろん美味しく頂きました〜(*ﾟ艸ﾟ*)
お昼は、おなじみの
お弁当の司 ミックス弁当 ５３０円
過去記事は→おすすめお弁当♪♪
揚げ物だらけだったので、さすがに夜は控えましたが、
けっこう食べてますよ〜(*ﾟ艸ﾟ*)
あとは毎日同じ時間に体重計に乗る事!!
新しい体重計を購入し、テンションあげますd(>▽<●)!!
たまたま前のが壊れたんですけどね・・・笑
この体重計は、目標体重を入力すると、
目標体重まであと何キロかを表示してくれます♪♪
ちなみにMr.MAXで１９８０円でした＾＾
そして、そして・・・
現在の途中経過は・・・
−３㌔超えました〜ヽ(´ー｀)ノ
５日で−２㌔から即停滞期に入りまして、
その間に食事メニューを変えてみたり運動してみたり・・
ようやくあれから１㌔減。
さすがにビリー入隊（ビリーズブートキャンプ）は辛いので、
簡単なレッグマジックが活躍中〜ヾ(･∀･o)ﾉー!!
継続できれば太もも引き締まり効果あり。
テレビで見た、骨盤枕も効果ありですね〜♪♪
丸めた枕を腰に置いて５分寝るだけ〜
意外と辛い体勢ではあるんですが、慣れたら楽勝♪♪
今回のダイエットテーマは
「楽してダイエット」でありますので、
まさにそれが出来てるんではないかと
芽衣mamaなりに思っています(´-∀-｀；)
ただし、残念な事に・・
運動量がまだまだ足りない様で、
体重が減っても、引き締め効果があまりでてないので
痩せても人に気付いてもらえてない事(Ｔ▽Ｔ)
運動量を増やすと、筋肉がつくので必ず体重が増えちゃいます。
ただし、見た目は引き締まっていいんですよね(*ﾟ艸ﾟ*)
さらにそこから体重を減らす事が出来れば成功ですね〜♪
要するに、次のステップは
体脂肪率減+｡(о'∀')b！
なので、次はちょっとばかし運動量を
増やす努力をしたいと思います━(*≧▽≦)ﾉ━♪
あくまで楽をしながらねっ♪♪
目標体重まであと２㌔!!
でも、欲を出してあと３㌔にしますか〜笑
２月２３日の自分の誕生日までに
達成させます━m9(*´∀｀*)━!!
と、宣言しながらも本日は、
「お母さん本当に痩せれるの〜??」
と、変顔芽衣ちゃんの１２歳の誕生日です♪♪
なので、今夜はケーキ食べるつもりです（笑）
