こんにちは、芽衣mamaです(●ﾉдﾉ)
タイトルに惹かれた女子の皆さん♪♪
女性（最近は男子も？）にとって永遠のテーマとも言うべき・・・
ダイエット!!
芽衣mamaも今までどんだけダイエットやってきたろうか・・
てか、年中ダイエットと言ってますがね(´-∀-｀；)笑
そこで、今日のネタは現在進行形のダイエットを含めた、
過去の芽衣mamaダイエット歴史でも語ってみましょう(*｀艸´)
ブログで体重公開みたいで微妙ですが・・笑
もともと学生の頃から太めだった芽衣ママ。
１８歳頃になると、お年頃ともあり初ダイエットで−５キロ達成♪♪
何のダイエットしたか覚えてないけど・・(-ω-ll)
そして、１年経った頃にはリバウンド〜笑
さらに妊娠と重なり、さらに増加・・・・─―Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ──ｯ!
軽く２０キロ以上オーバーとなりまして・・・
ここで人生最大の８０キロ超えですよΣ(=Д=ﾉ)ﾉﾋｨｨｯ!!
身長１６８cm・体重８?㌔←（リアルには言えません。）笑
背が高い分、やたらと目立つんですよね〜
太ってるって言うより、
たくましい・ゴツイの言葉が似合ってました・・笑
３６４６ｇ（デカイ!!）の芽衣産んだ所で産後は５㌔しか減らず、
２０代前半は、子育てを理由にだらけた感じで、
ずっと７０㌔後半でしたね(-ω-ll)
いい加減ヤバイと感じた芽衣mama。
試したダイエットは数知れず・・
・豆腐ダイエット
・寒天ダイエット
・センナ茶（下剤の様なお茶）ダイエット
・バナナダイエット
・炭酸水ダイエット etc・・・
痩せたり太ったりの繰り返し〜彡(-ω-；)彡
頑張っても６０㌔後半が限界でした。
左：その頃の（５〜６年前位かな??）芽衣との写真(*｀艸´)
右：現在（ダイエット成功から若干リバウンド）
そして、約3年前の３０歳目前にして
本格的なダイエットを決意!!
そして成功したんですよ〜♪♪
その時のダイエット内容は・・・
・サウナスーツでウォーキング（１時間）
↓
・そのままサウナスーツでビリー入隊（３０〜６０分）
ビリーズブートキャンプ、はやりましたよね〜笑
↓
・半身浴１時間
とにかく食事制限より運動だ!!
と、極端な食事制限はせず、ひたすら運動してました。
大好きなビールも飲んでたし（笑）
このメニューはほぼ毎日約３ヶ月間。
なんせメニューをこなすのに３時間かかるもんで、
毎晩夜遅くまでかかってました〜
そして結果は・・・
念願の50㌔前半に―d(>▽<●)―!!
軽く10㌔以上痩せました〜♪♪
あんまりリアルには数字言いませんが・・・笑
まぁ、こんな感じでダイエットに成功して
2年間、体型維持をしてましたが・・・
油断したらダメですね〜笑
リバウンドとまではいってませんが、
確実に体重増加してました。。
そして今回、再びダイエットに挑戦中です!!
さて、タイトルから長〜い前置きになりましたが、
今回のダイエットメニューは
見た目美味しそうではありませんが・・笑
これオススメしますよ〜♪♪
↑７日間で痩せる為の決められたメニューがありますが、
芽衣mamaはこれ無視してます(*｀艸´)笑
だってアルコール禁止なんだもん(-ω-ll)
大好きなビールはやめられない芽衣mama。
７日間にこだわってないし、
前みたく3時間も運動してる時間と体力がないもんで(´-∀-｀；)
とりあえず、今回の芽衣mamaのルールは、
・晩御飯のみを脂肪燃焼スープ。（何杯でも可）
（夜の外食時は例外。ただし、炭水化物禁止）
・アルコールOK.
・朝はスープ又は軽めに適当。
・お昼ご飯は好きなもの８分目。
・運動=仕事（洗車）で(*｀艸´)
こんな簡単なルールでございます♪♪
ビールのお供に脂肪燃焼スープ♪♪
軽くどんぶり2杯は食べてますけど・・・笑
そして!!
たったこれだけのルールで只今５日間で
−２㌔ヾ(･∀･o)ﾉー!!
ビール飲まなきゃもっと減るかも・・・(´-∀-｀；)
なんて思いながらのビールは我慢できず・・・。
今回のダイエット目標は−５㌔!!
ダイエット終了予定は芽衣ママB.Dの２月２３日♪♪
なぜかって!?
原田さんにWeb用で写真を撮ってもらった時に、
ダイエット宣言してるんですよね〜笑
原田さん覚えてますか〜(*｀艸´)??
５㌔痩せて、再び写真を撮ってもらう事。
Before↔Afterの写真が公表出来る様に頑張る事。
実は、３ヶ月以上あるからと、余裕かましてサボってました（笑）
気づけばあと1ヶ月足らず・・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
若干焦っておりますが、
今月まではスローペースで、
２月入ったらちょっと厳しくダイエット・・・を目標に♪♪
気合入れて頑張るぞ〜ヾ(･∀･o)ﾉ!!
成功した時には原田さんとこの写真館帰りに、
魚伊智さんで伊勢海老ディナーなんていいかも(*｀艸´)♪♪
なんてまた食べ物の事を考える芽衣mamaでした♪♪